Menu
Dieta / Moja kuchnia / Przepisy

Zielony koktajl 1

Zielone koktajle, to samo dobro. Są źródłem chlorofilu, wielu witamin i mikroelementów oraz błonnika. Są lekkostrawne, proste i szybkie w przygotowaniu, a przede wszystkim bardzo zdrowe. U nas stanowią jedną z 5-ciu zalecanych dziennych porcji warzyw i owoców. Mój mały niejadek zawsze chętnie wypija całą szklankę!

Co potrzeba na 2-3 porcje :

  • dwie garści szpinaku
  • miękkie, dojrzałe avocado
  • miękkie dojrzałe kiwi
  • banan
  • kilka migdałów
  • 1,5 szklanki wody lub tłoczonego soku jabłkowego
  • ew. kilka kostek lodu

Co robimy :

Wszystkie składniki wkładamy do blendera i porządnie miksujemy.

Na zdrowie!

Zobacz także

No Comments

    Leave a Reply